ぽっこりお腹解消トレーニング

ぽっこりお腹解消トレーニング記事一覧

ぽっこりお腹解消には簡単なストレッチも効果アリ

ポッコリお腹解消トレーニング

便秘によるぽっこりお腹解消は、腸内の環境を整えるのも重要ですが、お腹まわりのトレーニングも有効です。実は筋肉が弱っていると、腸下垂と呼ばれるような状態になって、腸がしっかり働けなくなってしまうんですね。お腹まわりの筋肉を鍛えることによって、しっかりと腸が支えられて、腸が効率よく働く状態を作り出すこと...

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ぽっこりお腹を解消するドローインダイエット

ポッコリお腹解消トレーニング

ぽっこりお腹の原因になるのは便秘だけが原因ではありません。お腹周りの筋肉が衰えると、胃腸が下がって圧迫されてポッコリお腹の原因になったりします。食事制限をしても、なかなかお腹が痩せないのはこれが理由なんですね。なので、お腹周りの筋肉を鍛えるトレーニングは、すっきりお腹を手に入れる為に重要です。ポッコ...

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ぽっこりお腹をスッキリさせる体幹トレーニング

ポッコリお腹解消トレーニング

気になる下腹のぽっこりは便秘だけでなく、筋肉の衰えが理由になる事もあります。ぽっこりお腹を解消した後、ずっとスッキリお腹を維持するために、簡単なトレーニングを生活に取り入れてみましょう。まずは前回紹介したドローインから始めるのが効果的でオススメなのですが、ドローインもやるけど、それに合わせてしっかり...

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