ミネラル酵素グリーンスムージーはいつ飲むのが効果的?

ミネラル酵素グリーンスムージーはいつ飲むのが効果的?

便秘によるポッコリお腹解消のためにミネラル酵素グリーンスムージーは助けになってくれると評判なんですが、いつ飲めばいいかがわからない、という人は多いですよね。

 

朝飲めばいいのか、夜飲めばいいのか、はたまた3時頃がいいのか・・・

 

結論から言うと、いつ飲んでも問題はありませんが、朝飲むほうがオススメかな、と思いますね。

 

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは朝飲むのがオススメ

お通じを良くするには、体の機能が活発になる時間に腸を働かせてあげるのが効果的です。
その為には、1日の終りではなく、朝に飲むほうがお通じを良くするのに効果的と言われていますね。

 

なので、お通じを良くするためにミネラル酵素グリーンスムージーを飲む場合は朝に飲むのをオススメします。

 

 

夜遅い時間や寝る前に飲むのは冷えの原因にも

グリーンスムージーは健康によいスムージーと言われていますが、冷たい飲み物なので、冷えの原因になる事も。
特に涼しくなってきた秋頃や冬場は、内臓冷えと呼ばれる状態になる事もあります。
内蔵冷えの状態になると胃腸の機能が弱まり、便秘が悪化する事も考えられるので要注意ですよ。

 

 

寒い時や夜に飲む場合はちょっと工夫をしよう

グリーンスムージーを夜に飲む時は、冷えの原因にならないように工夫しましょう。
具体的には、

 

・お風呂あがりなどの身体が暖まっている時に飲む
・グリーンスムージーを作ってから少し置いておく
・口の中に含んで少し置いてから飲み込む

 

というような感じですね。

 

グリーンスムージーは冷たい飲み物なので、冷えの原因になって便秘が悪化する事のないよう注意しましょうね。

 

 

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