便秘からくる病気は危険!ほっとかずに便秘解消を考えよう。

便秘から来る病気は危険!ほっとかずに便秘解消を考えよう

慢性的な便秘は肌のトラブルやぽっこりお腹の原因になるだけではありません。
ほっておくと大変な病気を招くことにもなりかねないので、最近便秘気味だなあ、という人は早めに便秘解消を考えましょう。

 

 

便秘を放っておくと、どのような病気になるの?

便秘が招く病気として一番有名なのは「大腸がん」ですね。

 

慢性的な便秘は、腸内に悪玉菌が蔓延する原因になります。この悪玉菌が発がん性物質を作り出し、大腸がんのリスクを高めていると言われています。

 

大腸がん以外にも、便秘の状態が続くと、腸内の細菌バランスが崩れて、食べ物の栄養素がうまく分解・吸収できなくなります。その結果、高脂血症や糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病も発生しやすくなるので、便秘と言っても軽視はできないです。

 

 

便秘解消の為に、生活習慣を見直そう

「便秘によるぽっこりお腹を治す為に生活習慣を見直そう!」でも書きましたが、便秘を解消するには生活習慣の見直しが大切です。

 

簡単な運動を取り入れたり、睡眠をしっかり取るようにしたり、食物繊維が豊富な食べ物を多く食べたり・・・

 

こういった生活習慣の見直しで便秘は改善に向かうので、早めに対策しましょう。
便秘解消を手助けしてくれる、飲み物やサプリなども多いので、そういうのを利用するのも一つの方法です。

 

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最近便秘がちだなあ、という人は早めに便秘解消の為に動き出すのが大切ですよ〜。

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